墓守
Hey
2024-05-30 17:29:07 投稿ID: 166609
ゆら
ちょっと寝てきます
2024-05-30 17:10:10 投稿ID: 166603
墓守
4秒で息吸って7秒キープ、8秒で息を出す これをくりかえすと眠くなりますよ byかいと
2024-05-30 17:09:35 投稿ID: 166600
ゆら
そうします、ありがとうございました！
2024-05-30 17:09:16 投稿ID: 166599
墓守
とりあえず寝ましょうか 寝ると自然と気持ちが良くなります 10分だけでもいいです とりあえず目を閉じれば感情はおさまってきます
2024-05-30 17:08:52 投稿ID: 166598
ゆら
あ、眠いので寝ましょうかな...
2024-05-30 17:08:20 投稿ID: 166597
墓守
あと、寝る
2024-05-30 17:07:41 投稿ID: 166596
ゆら
ん〜なんか親に黙れって言っても喋りだすんです
2024-05-30 17:07:32 投稿ID: 166595
墓守
それと、雰囲気が暗めの曲をかけて、少しずつ明るめの曲に変えると、むしゃくしゃしたような感情が消えますよ（体験談）
2024-05-30 17:07:31 投稿ID: 166594
墓守
マッサージをしてもらったり、好きな人のyoutube見たりだとか。そういう楽しい感じのもの見てると自然と気持ち明るくなると思います
2024-05-30 17:06:55 投稿ID: 166593
墓守
イライラを発散したいとは、どのようなことでむしゃくしゃしているのですか？それが分からないとアドバイスのしようがありません
2024-05-30 17:06:02 投稿ID: 166591
ゆら
ん〜？え？
2024-05-30 17:05:27 投稿ID: 166590
墓守
エンターキーどごーん
2024-05-30 17:04:12 投稿ID: 166587
ゆら
あ〜いいね
2024-05-30 17:02:59 投稿ID: 166586
るん
嫌いな人のところを紙に書く…
2024-05-30 17:01:34 投稿ID: 166585
ゆら
まじで教えてほしい...人を殴るとかは無理だから、
2024-05-30 16:55:42 投稿ID: 166579